co jeść

lipny, bo nie ma nog chocby NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na [...]

danus545 wejdz sobie do działu ODZYWIANIE tam jest mnóstwo artykułów które pomoga ci sie ogarnac w temacie naprawde , nawe taki co jesc w pracy /szkole. heheh pozdrawiam i zycze powodzenia a metodyka trenigowa tutaj

abs czy a6w nie pomogą Ci schudnąć. Poczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html Jeśli taka droga do ładnej sylwetki Ci odpowiada napisz więcej o sobie uzupełniając ankietę http://www.sfd.pl/-t666947.html, wrzuć też zdjęcia sylwetki i przykładowe posiłki (korzystając z dietetyk.sfd.pl). Podpowiemy jak ćwiczyć i co jeść

adamo19666 drazek jest twoim ostatnim cwiczeniem w planie. nie widze problemu,abys nie mogl tego robic w innym pomieszczeniu. wskazowki,co jesc? prosze bardzo: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html mezomorfik. nie zawracaj sobie dupy takimi rzeczami.

W szkole co jesć przeczytaj art w moim podpisie rozjaśni Ci się na pewno.

1. ok 2. czytaj 'co jesc w szkole' 3. jesli jesz mięso/rybe to wpc nie potrzba, dodaj troche warzyw 4. zaraz po treningu wpc z carbo, pozniej np ziemniaki/ryz + chude mięso/ryba 5. dodaj warzywa orzechy wliczasz do bilansu, mozesz zacząc od ok 3000kcal

na początek przecyztaj 'podstawy układania diety' '10 wskazowek zywieniowych' 'co jesc w szkole' zobacz tez na poprawione diety i na podstawie tego rozpisz cos samemu, my poprawimy

Jesli wpieprzasz 3000 kcal to jest za malo. To jest dobre dla endo jesli juz, ty pewnie 4000 + kcal powienienes w******lac. Duzo bialka, zdrowych tluszczy i wegli. Ty pewnie anwet nie wiesz co jesc a chcesz sie brac za doping. Waga 60 kg ? pzrez 4 lata ? mam kumpla ktory jest ekto, i to takim oporowy. Ma 187 cm wzrostu i wazyl 72 kg. Wzial sie od [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY czytaj !

[...] Pierw oblicz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html potem naucz się co jeść http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Ustal dietę z deficytem na poziomie 300kcal tak aby chudnąć 0,5-1kg tygodniowo nie więcej. Przygotuj się [...]

Żeby ocenić diete najpierw należy ją ułożyć. Pytasz cały czas co jeśc pytam jak robiłeś jakikolwiek cykl bez wiedzy jak sie odżywiać?

Nie porównuj tabletek z jedzeniem. Twój przykład niczym się nie równi od mojego. -po co jeść pierś z kurczaka skoro można wypić odżywkę. Bez sens. Nie zapominajmy, że warzywa nie tylko mają w sobie różne witaminy, ale także minerały, kwasy. Poszczególne dostarczają błonnik, regulują procesy trawienia, odkwaszają organizm, działają bakteriobójczo, [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY mhm.

Sorry, że się wtrącę, ale może Obli mi coś sprostuje: czytałam kiedyś w czyimś wątku na SFD podobne pytanie, tzn. późny trening i co jeść w potreningowym jeśli jest późna pora, i tam jakiś ekspert odpowiedział, że jeśli jest to posiłek potreningowy to nie patrzy się na porę i je się normalnie węgle i białko. Mnie problem wprawdzie nie dotyczy, ale [...]

Hola, hola Patrząc w ankietę, to ja tu reduckji nie widzę jako takiej. Dlatego nalegam, żebyś wkleiła zdjecia. Proponuję dietę taką: 130g białka, 130g węglowodanów, 80g tłuszczu. Co jeść, a czego nie: http://www.sfd.pl/-t752315.html Pokaż swój plan treningowy, bo to też jest bardzo ważne Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-30 23:32:43

ProSatan czy to jest późny posiłek potreningowy, bo właśnie zbieram zestawy co jeść jak ostatni późny posiłek jest zarazem potreningowym szejk: owsiane, WPC

SZLAKI DO PRZEJŚCIA pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]

Nie, takie kapsułki są ok, bo w nich bakterie są zliofilizowane, tak jakby w stanie uśpienia i budzą się dopiero w przewodzie pokarmowym, gdzie jest ciepełko i mają co jeść

Tyle że GB ma w składzie krete. Z resztą, po co jeść gainera jeśli można zjeść posiłek pełnowartościowy? Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-01 14:27:49

1. kup wage, roznie jest 2. patrz na skład i kup wage, ewentualnie jelsi jest krojony to podziel wage całego przez ilosc kromek w worku i po klopocie 3. czytaj art 'co jeść w szkole/pracy' 4. jak wolisz Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-03 14:14:58